SKUTKI DŁUGOTRWAŁEGO
STRESU
W mniej znaczących organach dochodzi do spadku ukrwienia, przestaje prawidłowo działać układ trawienny, rozrodczy, wyhamowuje układ odpornościowy, zmniejsza się odczuwanie bólu powierzchniowego (ze skóry) a nasila czucie trzewne (np. ból żołądka czy jelit w stresie).
Aby wyhamować reakcję stresową z pomocą przychodzi układ przywspółczulny. Uruchamia funkcje regeneracyjne i oczyszczające organizmu. Odpowiedzialny jest za szeroko rozumiany relaks. Jego nadaktywność to wzrost potrzeby pocieszenia się m.in. poprzez: nocne podjadanie, korzystanie z substancji psychoaktywnych itp. Może pojawić się również doznanie zawrotów głowy, zasłabnięcia, utraty przytomności – jako objaw pierwotnego mechanizmu obronnego.
Konsekwencje przewlekłego stresu
Długotrwałe napięcie wpływa niemal na każdy układ w naszym ciele. Stres stanowi jedno z ogniw rozwoju poniższych schorzeń.
Dlaczego to takie ważne?
Przewlekły stres może stać się jednym z głównych czynników prowadzących do wielu zaburzeń zdrowotnych.
Dobra wiadomość jest taka, że organizm potrafi wracać do równowagi.
Programy redukcji stresu – takie jak trening uważności, ćwiczenia oddechowe, relaksacja czy terapia poznawczo-behawioralna – bazują na świadomości objawów stresu i pomagają je skutecznie kontrolować, wspomagając procesy regeneracyjne organizmu.
